728x90 임당음식2 임당기록 3번째! 약 2주간. 수치 좋아졌따! 그러나 아직 안좋은 수치. 그리고 내꿀팁. 음식조절 잘 못하겠는데요? 임당기록~_~ 사실 처음에 임당나왔을 때 대 충격을 먹어서 매일매일 기록하려고 했는데, 진짜 사진 하나도 못찍었다. 그나마 어플로 기록해 둔 것만 적으려고 함 ㅎㅎ 이게 현재가지의 수치인데, 놀랍게도 점점 수치가 낮아짐. 처음에는 라면 하나 먹음 수치가 엄청 높았는데 이유는 모르겠지만(?) 수치가 점점 낮아지는 걸 볼 수 있다. 공복의 경우는, 요새는 재는걸 까먹을 정도로 아주 수치가 아예 95 넘은 적도 거의 없다. (이번주에 병원가는데, 다시한번 여쭤봐야지) 처음에는 먹고 걷고 해도 수치가 미동도 없었음. 최근에는 먹고 싶은걸 다 먹어도(?) 거의 수치가 안넘는다. 초콜렛을 먹고 바로재면 당연히 안되지만ㅋㅋ (재봄) 엥간히 먹고 싶은걸 다 먹어도 수치가 괜찮다! 어제 저녁에 삼겹살+현미밥인데 116밖.. 2023. 10. 16. 임당 관리 2일 | 혈당 200이요?, 먹고 싶은걸 먹으면 안되네 먹고 싶은걸 먹고, 운동하거나 해보면서 차분히 알아가려는 중인 식단 2일차 그래도 단 음료, 밀가루를 많이 줄였다는 게 학계의 전설임. (평상시에 얼마나 밀가루를 많이 먹었나 알수 있었다) 임당 식단 2일차 공복수치 107아니 저기요. 엊그제 까지… 그리고 지금까지 매번 재면서 공복에 100넘은 적 없잖아요 왜그래요 오전 혈당 : 115 아침식사 : 회사에서 준 유부초밥 중 2알 (달았다) 그리고 나서 카페라떼. 그럼에도 불구하고 선방한 오전 혈당 점심으로는 명란 오일 파스타를 먹기로 했다. 명란이 짠가? 저염명란이랬는데… 파스타 옴뇸뇸 혹시 모르니까 그래도 걸어야 좋을것 같다. 그래서 걸으러 갔음. 40분 걸음 점심 후 혈당 : 193 운동 : 걷기 40분 진심 한번 체크해보고 못믿어서 다른 손가락 찔.. 2023. 9. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
